Un bon petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Après avoir passé plusieurs heures à ne consommer aucun aliment pendant que nous dormions, nous nous réveillons avec des niveaux d’énergie au point mort.
Il nous serait impossible d’effectuer nos tâches quotidiennes sans passer par la case « recharge ». Si vous voulez être actif durant la journée, vous avez besoin de prendre tous vos repas quotidiens. Et surtout de commencer par un bon petit-déjeuner nutritif.
Un bon petit-déjeuner doit inclure un laitage, demi-écrémé dans la mesure du possible. celui-ci vous apportera la dose de calcium dont vous avez besoin durant toute la journée.
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