Une auteure de Sympa a décidé de tester sur sept jours cette méthode pour voir si elle fonctionnait réellement, et elle souhaite partager son expérience avec nos lecteurs.
Bonjour à tous ! Je m’appelle Myriam, j’ai 24 ans, et j’adore dormir. Oui, je me déclare coupable. C’est pour cela que j’ai décidé de mettre en pratique cette technique, car même si je suis capable de dormir n’importe quand, il y a tout de même des occasions où j’ai du mal à trouver le sommeil. Depuis quelques années, il y a ainsi des nuits où l’insomnie me guette, et bien que je sois très fatiguée, quand je suis dans mon lit, mon esprit commence à s’agiter. Les pensées m’envahissent et je me mets à planifier tout ce que je vais devoir faire le jour suivant, dans un mois ou encore l’an prochain. Je change alors de position et j’essaie de mettre mon esprit sur pause, mais rien ne fonctionne.
