Bien que nous l’ignorions souvent, la santé et le bien être général ont beaucoup à voir avec notre temps de repos pendant la nuit. Dans cet article, nous vous proposons une infusion toute simple à la banane et à la cannelle, dont les propriétés détendent le corps et résolvent les problèmes d’insomnie.
Le fait de consacrer au moins 7 ou 8 heures chaque jour à dormir est déterminant pour avoir une bonne qualité de vie et un meilleur rendement physique et mental.
Pendant cette période de repos, plusieurs fonctions de l’organisme s’activent, grâce auxquelles le cerveau se nettoie et les énergies se renouvellent pour la nouvelle journée à venir.
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