Bien que l’incorporation des graines dans le régime alimentaire puisse sembler moderne, cette habitude existe depuis de nombreux siècles. En effet, les graines apportent de nombreux bienfaits à notre santé et à notre beauté. Dans cet article, nous allons vous indiquer quelles sont celles que vous devriez ajouter à votre alimentation.
Dans les magasins ou les supermarchés, nous pouvons trouver une grande quantité de produits qui incluent des graines dans leur composition.
Et, mis à part le fait qu’il s’agit d’une tendance suivie par les végétariens ou des célébrités, nous nous devons de souligner que ce sont des aliments très nutritifs et bons pour la santé. Voici quelques-unes des graines qui méritent d’être intégrées à votre régime alimentaire.
