Le fait de commencer la journée avec un petit-déjeuner avec des smoothies riches en fibres est une habitude aussi saine que délicieuse. Même s’il s’agit d’un conseil donné par les nutritionnistes du monde entier, tout le monde ne l’applique pas.
Le matin, nous sommes tous pressés et nous avons tendance à nous préparer un café rapidement et à manger quelque chose de sucré.
Cependant, les pâtisseries, les gâteaux ou les madeleines nous rassasient pendant une demi-heure ou une heure mais la faim ré-apparait très vite.
A l’inverse, si l’on ajoute des fibres à notre petit-déjeuner, nous serons rassasiés, nous purifierons mieux l’organisme et nous lutterons contre la constipation.
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