Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il nous apporte en effet l’énergie nécessaire pour bien commencer notre journée. Il nous met par ailleurs dans un bon état d’esprit.
La plupart des personnes ont cependant l’habitude de prendre des petits-déjeuners peu nutritifs et sains, choisissant plutôt des aliments qui génèrent l’effet inverse.
Nous vous expliquerons ci-après quels sont les 5 ingrédients indispensables pour fournir à votre organisme tout ce dont il a besoin au réveil. Vous observerez une différence significative en quelques jours et serez surpris des changements que vous constaterez tout au long de la journée.
Le matin, nous avons besoin de consommer des aliments qui nous fournissent de l’énergie pour plusieurs heures, surtout si nous nous apprêtons à réaliser des efforts physiques ou mentaux.
