En plus de rassasier, ces aliments coupe-faim nous apportent de multiples bienfaits. Car ils prennent également soin de notre santé cardiovasculaire, contrôlent le cholestérol et régulent notre transit intestinal.
Ressentir un besoin continu de rassasier l’appétit amène à ingérer plus de calories que ce que l’on devrait et, avec le temps, cela empêche de perdre les kilos souhaités.
Le plus préoccupant c’est que de nombreuses personnes ont tendance à faire de mauvais choix alimentaires, car nous créons un besoin de manger des choses grasses et des hydrates de carbones.
Toutefois, il existe des aliments sains qui, avec peu de calories, agissent comme des coupe-faim sans affecter le métabolisme ou la santé.
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