Avoir des pensées obsessionnelles est quelque chose de commun chez les personnes en général. Nous sommes des êtres pensants et il est important que nous soyons conscients de la possibilité d’héberger de multiples pensées aléatoires. Le problème apparaît lorsque ces pensées deviennent obsessionnelles et qu’elles limitent notre fonctionnement quotidien.
Cela survient souvent parce que la personne accorde trop de valeur ou d’importance au fait de penser à quelque chose. De fait, la pensée passe d’un simple évènement mental à un problème d’ordre psychologique. L’action d’accorder de la valeur aux pensées est quelque chose sur lequel nous avons une capacité de contrôle.
Il existe de grandes différences sur la manière dont on gère nos évènements cognitifs. Il y a des personnes qui sont capables de ne pas fusionner avec leurs pensées, de les voir telles qu’elles sont et ne pas leur octroyer trop de valeur ni trop d’importance.
