Dans cet article, nous présenterons 5 régimes qui s’avèrent tout aussi sains que le traditionnel régime méditerranéen. Découvrons leurs caractéristiques et leurs bienfaits pour la santé. Les voici :
L’OMS (Organisation mondiale de la Santé) a récemment vanté les bienfaits du régime nordique comme un modèle alimentaire sain. Ses effets positifs consistent notamment en la réduction de souffrir de maladies non transmissibles telles que le cancer, le diabète ou d’autres problèmes cardiovasculaires.
Ce régime repose sur des aliments qui proviennent des pays d’Europe du Nord : Islande, Suède, Finlande, Norvège et Danemark. À partir de 2004, un groupe de chefs de ces pays nordiques se sont réunis pour développer le dénommé « Nouveau régime nordique ».
