Dormir n’est pas toujours facile. Si vous faites partie de ces personnes qui ont du mal à dormir, ne vous inquiétez pas.
C’est un conseil assez évident que, cependant, nous ne suivons plus. Il consiste à éloigner de la zone de repos le téléphone portable, la tablette, l’ordinateur. En fin de compte, tout dispositif qui puisse procurer une quelconque lumière ou bruit pouvant interrompre le sommeil.
Retenez qu’il est très difficile de concilier le sommeil quand on reçoit des notifications qui allument l’écran de nos dispositifs, et ceci est également applicable à la télévision.
Si vous aimez vous endormir en regardant des séries il se peut que vous ne vous reposiez pas tout à fait.
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