Découvrez dans cet article 6 conseils et solutions pour contrôler le stress et l’anxiété sans utiliser de médicaments.
La dépression est un excès lié au passé, le stress un excès en relation avec le moment présent et l’anxiété, un excès de ce qui arrivera dans le futur.
Il est important de découvrir quelles situations vous ôtent votre tranquillité. De plus, vous devez identifier clairement les facteurs de désordre qui sont en vous et, à partir de là, commencer à établir vos priorités.
Vivez au jour le jour sans trop vous projeter dans des objectifs lointains. Ayez confiance en vous et laissez une partie de votre vie à l’improvisation. Comme si vous étiez un musicien, vivez et profitez de la magie de la vie, sans planifier toutes les décisions que vous prenez.
