La peur est naturelle, c’est l’instinct : elle sert à avertir du danger de quelque chose, il faut donc être vigilant. Dans les temps archaïques, la peur pouvait faire une différence dans la survie. La peur est liée à la partie la plus inconsciente de notre personne et il nous est donc facile de perdre le contrôle de nous-mêmes lorsque nous avons peur.
L’être humain réagit de trois manières différentes à la peur : il s’échappe, y fait face avec agressivité ou reste sans défense en attendant que la menace disparaisse d’elle-même. Aucune des trois stratégies n’est utile pour vraiment faire face aux craintes afin qu’elles ne reviennent plus.
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