Vous tournez et vous vous retournez dans votre lit : sur le dos, sur le côté, sur le ventre. Vous comptez les moutons, mais vous arrivez à mille et vous n’arrivez toujours pas à trouver le sommeil.
De plus, vous ouvrez les yeux au milieu de la nuit et vous ne vous rendormez plus. Si cela vous est familier, n’hésitez pas lire cet article, dans lequel nous vous offrons des remèdes naturels pour trouver enfin le sommeil.
La définition de l’insomnie est la suivante : difficulté à trouver le sommeil ou bien à avoir un sommeil continu.
Elle peut apparaître au moment du coucher, pendant la nuit ou bien même aux premières heures de la journée.
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