Au fil des années, la résistance de notre corps diminue progressivement. Ainsi, nos muscles, notre peau et nos os s’affaiblissent. Il est alors important de faire des exercices.
C’est pourquoi avec le temps, nous commençons à avoir des difficultés lorsque nous menons une activité que nous pouvions avant exécuter couramment.
Au fil des années, et plus encore en franchissant la barrière des 40 ans, il est très fréquent que vous perdiez de la masse musculaire et de la densité osseuse.
En outre, il est probable d’avoir des problèmes de pression artérielle, et commencent à apparaître des maladies comme :
Pour cette raison, la meilleure solution pour contrer ces effets est l’exercice de levage des poids individuels.
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