Pensez-vous que la meilleure façon de perdre du poids consiste à manger le moins possible ? C’est une idée profondément enracinée mais complètement fausse. En fait, elle peut être nocive si vous la poussez à l’extrême ; parfois, il faut manger plus pour maigrir.
Dans ce cas, vous pourriez mettre votre vie en danger par manque de nutriments. Les troubles les plus caractéristiques de ces idées extrêmes sont l’anorexie et l’anémie.
Si vous y prêtez attention, vous remarquerez que votre corps vous donne des signaux vous indiquant que vous avez besoin de manger plus pour perdre du poids.
Bien qu’il soit sain de perdre du poids lorsque cela est nécessaire, il n’est pas question non plus de se mettre en danger.
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