Nous passons tous par des périodes où la fatigue et l’épuisement physique nous empêchent de pouvoir trouver un sommeil profond et réparateur. Dans ce cas, une astuce aussi simple qu’une cuillerée de miel avant le coucher peut faire des miracles. Le saviez-vous ?
Il est évident que si vous souffrez d’insomnie chronique, il est toujours préférable de consulter un médecin afin de faire un diagnostic et de voir si un traitement plus sérieux ne serait pas plus adapté.
Si votre cas n’est pas trop grave et que vous remarquez que le stress et l’anxiété vous empêchent parfois d’avoir une hygiène de sommeil optimale, n’hésitez pas à prendre une cuillerée de miel chaque soir avant de vous coucher !
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