Nous arrêtons souvent le sport pour différentes raisons : un bébé, un changement de travail ou une blessure. En conséquence, il est souvent difficile de se remettre à faire de l’exercice.
On pense souvent que ce ne sera plus comme avant, qu’il sera difficile d’étirer les jambes, ou encore qu’on va se fatiguer très rapidement.
Grâce à quelques conseils simples, vous pourrez vous remettre à faire de l’exercice même après une longue période d’inactivité.
La plupart des gens dans cette situation arrêtent de pratiquer un sport. Elles attendent que toutes les conditions soient réunies pour reprendre leur activité.
Si vous n’avez rien fait pendant un long moment, la reprise va être très difficile, et vous aurez certainement l’impression de n’avoir jamais fait d’exercices de votre vie.
