Vous pensez que les pompes (flexions ds bras au sol) sont uniquement pratiquées par ceux qui ont plusieurs années d’entraînement ? En fait, elles peuvent être pratiquées dès le premier jour où vous allez à la salle de sport.
Il existe plusieurs manières de faire des pompes, parmi lesquelles vous pouvez choisir celle qui vous convient le plus. Dans toutes les variantes, il y a quelques points à considérer qui leur sont communs :
Ne soyez pas gêné si, dans vos premiers jours à la salle de sport, vous ne pouvez pas faire 200 pompes comme certains. Les personnes qui arrivent à faire cela ont dû s’entraîner très longtemps pour atteindre ce niveau. Au début, il vaut mieux aller lentement et faire plutôt attention à la technique.
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