Riche en lipides, en protéines et en fibres, l’amande est un allié à ne pas négliger pour notre santé. En poudre, en pâte ou même telle quelle, l’amande est un fruit délicieux. Voici sans plus tarder les effets de l’amande sur votre organisme.
Lorsqu’on a en vue une consommation régulière d’un certain aliment, il est prudent voir essentiel de choisir la meilleure qualité possible. Nous vous recommandons donc d’acheter des amandes biologiques pour une consommation régulière. Évitez les amandes salées, car une consommation trop importante de celui-ci peut avoir des conséquences graves sur la santé comme l’augmentation de la pression artérielle et le développement de maladies cardiovasculaires. N’hésitez donc pas à lire le dos du paquet afin de vous assurer que les amandes que vous allez acheter ne contiennent pas de sel. Évitez aussi les amandes rôties à l’huile, préférez des amandes grillées à sec ou séchées.
