De plus en plus de personnes souhaitent adopter des habitudes de vie plus saines, telles qu’une alimentation équilibrée, afin de prendre soin de leur santé et contrôler leur poids. Plutôt que d’opter pour un régime amincissant, la plupart d’entre nous préfèrent maintenant miser sur un programme alimentaire sain.
L’organisme a besoin de plus de quarante nutriments différents, et aucun aliment à lui seul peut fournir tous ces nutriments. C’est pourquoi il est essentiel d’avoir une alimentation variée, tout en contrôlant le nombre de calories et la quantité de graisse, afin de trouver l’équilibre idéal.
Il est important de privilégier les aliments organiques, et de réduire au maximum sa consommation de produits transformés et raffinés.
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