L’insomnie est un trouble qui peut provoquer d’autres problèmes de santé. Voici 6 dîners sains pour lutter contre l’insomnie.
Nous ne devons pas oublier, qu’avant tout, il est essentiel d’avoir une bonne nuit de sommeil pour que notre organisme se régénère correctement. De cette façon, nous pourrons nous réveiller avec toute l’énergie et la vitalité dont nous avons besoin pour affronter la journée.
L’insomnie peut être liée à de nombreux facteurs, en particulier aux troubles du système nerveux tels que le stress, la nervosité, l’anxiété, etc.
Cependant, il faut également tenir compte des heures durant lesquelles nous ne pouvons pas dormir ou lorsque nous nous réveillons pendant la nuit, car cela peut être aussi lié à un organe :
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