Il existe de nombreuses stratégies pour mincir sans régime. Bien que l’alimentation joue un rôle phare dans la prise et perte de poids, il n’est absolument pas nécessaire de suivre un régime spécifique et hypocalorique pour obtenir de bons résultats.
À ce propos, les fameux « régimes miracles » sont de moins en moins mis en avant, car nous sommes nombreux à avoir constaté qu’à moyen et long termes ces régimes ne donnent pas de bons résultats.
La meilleure façon de perdre du poids est de changer sa mentalité sur l’alimentation. Nombreux sont encore ceux qui tendent à associer le terme « régime » avec ces programmes alimentaires restrictifs qui promettent des résultats surprenants en quelques jours ou quelques semaines seulement.
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