Il n’y a pas de nourriture parfaite, pour cela inclure une variété d’aliments différents et contrôler la taille des portions est la clé d’une alimentation saine. En outre, il est important de s’assurer que les sélections de chaque groupe d’aliments offrent la plus haute qualité de nutriments que l’on puisse trouver.
En d’autres termes, nous devrions choisir des aliments riches en vitamines, minéraux et fibres plutôt que des aliments transformés.
Principalement, les personnes atteintes de diabète peuvent manger les mêmes aliments que le reste de la famille. Tout le monde profite d’une alimentation saine, donc toute la famille peut faire partie d’une alimentation saine.
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