En plus de savourer de délicieux smoothies, nous profiterons de tous les bienfaits de l’avocat et d’autres ingrédients possédant également des propriétés permettant de réduire le mauvais cholestérol et d’augmenter le bon.
On dit souvent que l’avocat est le seul fruit à être riche en graisses saines qui prennent soin de notre cœur, et que sa valeur nutritive est si élevée qu’on peut le combiner avec n’importe quel plat.
Outre le fait d’être l’ingrédient principal du guacamole, l’avocat se place comme un aliment délicieux et idéal à l’heure de préparer des smoothies naturels.
Selon plusieurs études, la consommation appropriée et régulière d’avocat contribue à réduire le taux de triglycérides dans le sang et à modérer le taux de mauvais cholestérol, également connu sous le nom de LDL, de 11 %.
