Depuis quelque temps, les fabricants de téléphones intelligents intègrent un mode « nuit » à leurs appareils afin de filtrer la lumière bleue, car cette dernière perturberait le sommeil des gens, les gardant éveillés. Mais selon une récente recherche menée par l’Université de Manchester, les couleurs plus chaudes du mode « nuit » n’aideraient finalement pas le sommeil. En fait, elles seraient pires que la lumière bleue!
Les scientifiques ont découvert il y a une vingtaine d’années que la lumière à courte longueur d’onde, comme la lumière bleue, ralentissait la production de mélatonine, l’hormone du sommeil. Cette lumière bleue est produite par la mélanopsine, une protéine oculaire étant particulièrement sensible à la lumière.
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