Aujourd’hui, chez Sympa, nous allons nous pencher sur ces symptômes et te donner quelques conseils pour avoir un côlon en meilleure santé.
Nous devons prendre soin de notre côlon en consommant suffisamment de fibres provenant des légumes, des fruits, des noix et des céréales, et en réduisant notre consommation de viande rouge, d’aliments frits, de sucre, d’alcool et de café. Il est également conseillé d’arrêter de fumer et de commencer à boire une quantité importante d’eau chaque jour. Et surtout, ne prends pas ces symptômes à la légère et n’hésite pas à consulter un médecin si nécessaire !
Penses-tu avoir certains de ces symptômes ? As-tu déjà souffert de maladies du côlon ? Raconte-nous dans les commentaires !
Illustrated by Mariya Zavolokina, Yekaterina Ragozina pour Sympa-sympa.com
