Bien que cela puisse vous paraître un exercice simple et statique, ce qui est sûr c’est que cette planche est idéale pour brûler les graisses accumulées et renforcer les muscles.
Brûler des graisses n’est pas toujours facile et bien souvent cela demande un certain effort. De plus, ces pratiques peuvent nous aider à améliorer notre posture, le résultat n’en sera que meilleur.
Cet exercice simple que vous pourrez faire vous-même chez vous sera d’une grande aide si vous cherchez à brûler des graisses ainsi qu’à améliorer votre posture et les raisons sont nombreuses et puissantes.
Et, pendant que vous faites la planche, vous brûlez plus de graisses que si vous faisiez des exercices dynamiques. A tel point que la grande majorité des personnes qui réalisent cet exercice n’ont presque pas de problèmes métaboliques.
