L’exercice cardiovasculaire est très important pour la santé de notre coeur. Cependant, il existe de nombreux avantages du cardio dont nous n’avons jamais parlé et il est possible que vous ne les connaissiez pas.
Beaucoup de personnes en pensant aux exercices cardio ne pensent qu’à courir. Cependant, le cardio peut être fait en marchant vite un peu chaque jour. C’est un exercice beaucoup plus doux, tout aussi efficace et qui peut être fait tous les jours.
Aujourd’hui, nous allons découvrir jusqu’à 4 nouveaux avantages cardio que vous ne connaissiez sûrement pas.
Sachant que la cardio apporte certains avantages, cela vous encouragera à vouloir le pratiquer et à commencer à l’inclure dans votre routine. Encouragez-vous même à seulement marcher entre 30 minutes et 1 heure par jour.
