Et c’est en partie parce qu’il nous donne l’énergie dont le corps a besoin pour faire face à une nouvelle journée. Les nutriments qu’il fournit activent le métabolisme et sont la clé de nombreux autres processus.
Bien que beaucoup aient pu penser que sauter le petit-déjeuner est un moyen efficace de consommer moins de calories et donc de perdre du poids, aujourd’hui cette croyance est réfutée et l’on souligne que, en réalité, cela peut avoir un effet contraire sur le poids.
Le problème est que, bien que beaucoup commencent à prendre leur petit-déjeuner tous les matins, certains font des choix alimentaires qui sont loin d’être sains.
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