De ce fait, le moment optimal pour hydrater son corps est indéniablement le matin, dès le réveil, afin de purifier et détoxifier son corps après le jeun nocturne. Il est fortement conseillé de boire entre 1 et 2 verres d’eau au réveil et d’attendre 30 à 45 minutes avant de prendre son petit déjeuner, et de s’hydrater tout au long de la journée afin de bénéficier de tous ces avantages :
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