Nous avons tous envie de faire du sport, mais nous sommes peu nombreux à nous lancer et à pratiquer régulièrement des exercices physiques. Par exemple, combien de temps devons-nous marcher pour perdre du poids?
Il est très difficile de changer nos habitudes, bonnes ou mauvaises, du jour au lendemain. Passer de la malbouffe à un régime équilibré et à une routine d’exercices physiques demande de la volonté, certes, mais surtout de la persévérance.
Il ne sert à rien de suivre un entraînement au pied de la lettre durant quelques semaines, pour revenir ensuite à une vie sédentaire le reste de l’année.
Pour autant, perdre du poids est bien plus facile qu’il n’y paraît. Vous n’avez pas besoin de prendre un abonnement hors de prix dans une salle de sport. Ou de vous acheter des crèmes soi-disant miraculeuses. Savez-vous de quoi vous avez besoin ? D’une seule chose : la marche !
