Le réveil sonne et il est l’heure de se commencer sa journée. Comment procédez-vous normalement ? Vous sortez rapidement du lit, vous vous douchez, vous jetez un œil à votre look et vous sortez ?
Les erreurs que nous commettons le matin au réveil sont nombreuses, et elles affectent gravement notre santé.
Nous commettons souvent deux erreurs importantes le matin. La première est de programmer un réveil strident pour nous réveiller, et la deuxième est de sortir très rapidement du lit.
En sortant du lit trop rapidement, il est possible d’avoir des vertiges. Prenez donc en compte, dès aujourd’hui, ces conseils très simples :
Vous devez préparer les enfants, les emmener à l’école, arriver à temps au travail, préparer les déjeuners, prendre votre douche, vous habiller, sortir votre animal de compagnie, etc. Cela fait beaucoup de choses !
