De nos jours, les problèmes digestifs sont très fréquents. Gaz, constipation, acidité, lourdeur et autres souffrances peuvent surgir à tout moment. Nous pensons alors que le fait de manger sainement suffit pour les éviter, mais il existe bien d’autres facteurs qui affectent la santé de l’estomac.
En réalité, ces problèmes digestifs ne sont pas seulement inconfortables et difficiles à vivre. A long terme, ils peuvent se compliquer et entraîner des problèmes plus importants.
Néanmoins, la plupart du temps, quelques changements dans notre façon de nous alimenter et dans notre mode de vie en général peuvent aider à éloigner les inconforts digestifs.
Les fameux 8 verres d’eau quotidiens, ou 2 litres, sont indispensables pour la santé stomacale. De nombreuses études ont prouvé que l’eau prévenait la constipation. En effet, l’intestin a besoin de liquides pour transporter les aliments le long de son chemin labyrinthique.
