Vous cherchez à perdre de la graisse, mais rien n’y fait, vous n’observez aucun résultat ? Vous commencez alors à vous demander si vous vous y prenez bien ?
Ayez à l’esprit que certaines habitudes alimentaires peuvent s’avérer complètement contre-productives, encore plus que vous ne l’imaginez. C’est le cas des régimes restrictifs, par exemple.
De nombreux programmes alimentaires promettent une perte de poids conséquente en quelques jours seulement. Même si cela fonctionne sur le moment, à long terme, il est fort probable que vous preniez du poids.
Le corps est intelligent : lorsque nous ne nous nourrissons pas correctement, il prend des mesures préventives. Si vous cessez de vous alimenter suffisamment, votre corps accumulera les graisses pour satisfaire vos besoins en énergie.
