Même si le stress et l’anxiété sont deux mécanismes de défense qui nous permettent d’anticiper certaines situations pour mieux les gérer, ils nous dépassent souvent.
Parfois, des facteurs biologiques comme nos propres prédispositions ou le fait de devoir vivre des situations où on nous demande plus que ce que nous pouvons donner, font que nous tombons dans des états d’anxiété qui affectent directement notre santé.
Apprendre à gérer ces situations, établir des priorités et nous appuyer sur des personnes qui peuvent nous aider nous fera toujours du bien.
Ce que nous mangeons a des effets directs sur la manière dont nous nous sentons physiquement et émotionnellement.
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