Après les repas de fêtes viennent les bonnes résolutions et avec elles les premiers régimes amaigrissants de l’année.
Il est important de bien choisir son régime, mais aussi de suivre quelques conseils qui nous permettront d’obtenir de bons résultats. Il faut en effet les maintenir pour éviter l’effet yo-yo par la suite.
Nous vous indiquons donc quelques astuces pour mieux vous alimenter et satisfaire votre appétit. Vous pourrez manger moins et mieux associer les aliments afin de rester en bonne santé avec un poids équilibré afin de ne pas grossir à nouveau !
Les régimes faibles en calories ne nous permettent pas de perdre du poids efficacement, car ils supposent un stress pour l’organisme qui ne reçoit pas l’apport de nutriments dont il a besoin.
