Pour effectuer cet exercice, vous devez rester debout, en gardant le dos complètement droit. Les pieds doivent être placés à largeur d’épaules, tandis que vous croisez les bras sur votre poitrine.
Une fois que vous maîtrisez l’exercice, augmentez à 12 répétitions par jambe. Les résultats vous surprendront !
Rappelez-vous que vous ne devez pas vous reposer entre un squat et un autre, car c’est un exercice continu.
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