Le cerveau est l’un des organes les plus importants de notre corps, et par conséquent, l’un des plus sensibles. Il est soumis à tous les changements qui se produisent dans notre organisme, comme les niveaux de glucose, le rythme cardiaque, etc. D’où l’importance des effets de la respiration sur le cerveau.
La respiration est le processus par lequel nous obtenons de l’oxygène et éliminons le dioxyde de carbone à travers nos poumons. L’oxygène est essentiel pour toutes les réactions qui nous permettent de vivre et de fonctionner correctement.
Par ailleurs, il s’agit d’un mécanisme automatique. Autrement dit, nous le faisons, normalement, de manière inconsciente, sans y faire attention. Toutefois, il est possible de contrôler notre respiration en toute conscience.
