Aujourd’hui, nous sommes plongés dans un monde plein d’informations et de milliers d’occupations qui, à plus d’une occasion, nous empêchent de nous reposer suffisamment. Alors, on se dit : « ma routine ne me permet pas de me reposer, que dois-je faire ? »
Nous allons partager avec vous une série de conseils et de réflexions sur ce que nous pouvons faire pour avoir un meilleur repos. Ainsi qu’une plus grande qualité de vie.
De nombreux médias ont déjà souligné ce point. Même l’Institut du Sommeil, basé à Madrid, nous dit que si nous ne nous reposons pas, nous pouvons ressentir les symptômes suivants :
En plus de ces conséquences, d’autres recherches mettent l’accent sur le fait qu’il existe une relation entre le sommeil, ou le repos, et la qualité de vie.
