Période critique, les menstruations arrivent avec leur lot de désagréments. Pour toutes les femmes (ou presque), ces quelques jours ne sont clairement pas de tout repos. Alors, pour mieux vivre cette étape inévitable du mois, quelques précautions sont à prendre. Voici donc une liste de situations à éviter :
Contrairement aux idées reçues, la sédentarité est le meilleur ennemi des femmes pendant leurs menstruations. Si l’envie de passer sa journée au lit paraît tentante, faire du sport pendant les règles peut en réalité s’avérer bien plus salvateur. Toujours selon le Dr Jones, cela aiderait à soulager les maux de tête, redonnerait un regain d’énergie et pourrait même participer à atténuer les crampes.
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