Nous passons de nombreuses heures assis en face de l’ordinateur ou debout dans le cadre du travail, et cela a des effets sur la colonne vertébrale. En effet, il faut avoir la colonne vertébrale droite.
Conserver une bonne posture est vital pour la santé du dos et pour éviter les douleurs et les contractures, si fréquentes de nos jours.
Dans cet article, nous allons vous donner quelques techniques qui vont vous aider à adopter une posture adéquate.
La colonne est notre soutien et il est primordial d’en prendre bien soin. Une mauvaise posture entraîne des problèmes graves voire même irréversibles, tels que les hernies discales ou la fatigue chronique.
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