L’augmentation de la masse musculaire est un processus généralement associé à l’apport en protéines. Cela se produit car les protéines constituent une source riche en acides aminés, responsables de la génération des tissus corporels. Mais, croyez-le ou non, les graisses saines sont également vos alliés.
L’intégration de graisses saines dans votre alimentation peut vous aider à favoriser la croissance musculaire. Nous savons que quand on parle de graisse, vous pouvez tout de suite penser à son accumulation dans le corps et à la prise de poids ultérieure. Cependant, nous vous assurons qu’elle peut vous aider à rester mince et à gagner en muscles.
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