Vous êtes vegan et vous souhaitez prendre du poids ? Découvrez les meilleurs aliments vegan riches en calories qui vous permettront d’augmenter votre masse musculaire, et de prendre du poids !
L’alimentation vegan est efficace pour perdre du poids. Cependant, vous pouvez maintenir votre poids idéal et même prendre quelques kilos si vous faites particulièrement attention à la combinaison d’aliments. Voyons en détails quels sont les aliments vegan riches en calories qui ne peuvent pas manquer à votre régime alimentaire.
Pour prendre du poids, il est indispensable de consommer des aliments végétaliens riches en calories. Vous aurez ainsi davantage d’énergie et pourrez convertir les nutriments en masse musculaire.
Les huiles végétales représentent l’option idéale pour ajouter des calories à vos repas. Par ailleurs, elles apportent de la vitamine E et des acides gras insaturés. Examinons la composition calorique des principales huiles :
