Changer d’alimentation peut parfois mener à un sentiment de frustration intense et à des décisions irréfléchies. En essayant d’accélérer le processus de perte de poids, nombre d’entre nous commettent l’erreur d’opérer une transformation radicale de leur routine alimentaire, sans savoir que cette initiative mènera à une déception considérable. En effet, les changements drastiques augmentent le risque de dévier de votre objectif minceur. Le plus important dans le cadre d’un régime est donc de s’en tenir à une alimentation équilibrée et surtout, d’inclure une activité sportive pour soutenir vos efforts.
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