Il existe différents types de sports adaptés à une pratique en plein air. Nous allons aujourd’hui découvrir les exercices les plus amusants et efficaces à pratiquer autant dans un parc qu’en pleine nature. Nous en récolterons les mêmes résultats que si nous étions allés à la salle de sport.
Courir en plein air est l’un des exercices les plus divertissants et efficaces. Pratiquer ce sport nous aide à tonifier nos jambes, nous maintient en forme, et si on est peu résistant, nous aide à améliorer nos performances.
Le côté positif de la course en plein air est que nous bénéficions de plusieurs options pour profiter de ce sport. Voyons quelques unes d’entre elles que vous n’aviez peut-être jamais prises en compte :
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