Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine du syndrome du canal carpien. Un mouvement continu du poignet peut provoquer une inflammation gênante, tel que cela arrive parfois lorsque nous utilisons la souris de l’ordinateur trop longtemps.
Découvrez ici quelles sont les astuces les plus efficaces pour soulager le syndrome du canal carpien. Ces astuces servent autant à prévenir qu’à réduire l’inflammation avant que cela devienne un problème chronique.
Si cette douleur est liée à un mouvement répétitif, il est fortement recommandé de s’étirer la zone tous les jours. L’idéal étant de le faire avant, pendant et après l’utilisation de ses poignets.
Vous devez sentir une certaine tension au moment de l’étirement. Cela indique que vous êtes en train de faire l’exercice correctement.
