De bonnes habitudes alimentaires varient d’une personne à une autre, en fonction de l’âge, du métabolisme et de l’état de santé. Bien qu’il existe certains principes de base, il est primordial de prendre en compte ces facteurs au moment de définir son programme alimentaire pour avoir un corps sain.
Durant de nombreuses années, on pensait qu’il était nécessaire de proscrire certains groupes alimentaires de son alimentation, afin de maintenir un poids sain et stable.
Néanmoins, cette croyance s’est effondrée, et nous savons aujourd’hui qu’il est primordial de manger un peu de tout.
Nombreuses sont les personnes qui n’accordent pas suffisamment d’importance à ce qu’elles mangent, et malgré les avertissements, elles continuent de consommer des produits qui n’apportent pas les nutriments essentiels dont l’organisme a besoin.
