Condition sine qua non de n’importe quelle présence de vie dans l’Univers, cette substance est donc indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Assurer nos apports hydriques quotidiens peut de ce fait nous éviter des conséquences délétères sur notre santé. Il est par conséquent essentiel de reconnaître les premiers signes de déshydratation afin de pouvoir contrer à temps les effets néfastes de cette condition.
L’alimentation est également un élément clé dans la prévention de la déshydratation. Evitez les aliments trop salés et préférez les fruits et légumes comme la tomate, la pastèque, le citron, le concombre ou encore le radis qui peuvent contenir jusqu’à 97% d’eau.
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