Avoir une taille de guêpe n’est pas chose simple. L’élimination de la graisse ne dépend pas que de l’exercice physique : l’alimentation joue un rôle important. Il faut donc adopter une alimentation équilibrée, faire de l’exercice et avoir des habitudes de vie saines.
Découvrons ensemble, dans la suite cet article, 7 exercices très efficaces pour avoir une taille de guêpe très rapidement.
L’exercice de la planche est un exercice à la mode. Cet exercice fait essentiellement travailler la zone abdominale, mais toute la musculature du corps profite des bienfaits de cet exercice qui est un véritable test de résistance, comme l’affirme cette étude réaliser par l’Université Miguel Hernández (Elche).
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