Dès que cela est possible, choisissez des vols de nuit. Si l’horaire du vol correspondent à celui de votre sommeil normal, vous vous endormirez plus facilement.
Si vous avez la possibilité de choisir la date du vol, sachez que les mardis et les mercredis sont les meilleurs jours pour voler. Généralement, il y a moins de monde dans l’avion, et par conséquent, plus d’espace libre.
Si vous faites partie de ceux qui préfèrent le siège côté couloir, changez de préférence, car le meilleur siège est celui côté fenêtre. En étant assis sur un siège côté fenêtre, vous pouvez appuyer votre tête sur la paroi de l’avion sans que personne vous dérange.
Lire la suite sur Améliore ta santé
